RELAXED BEVALLEN VANUIT REGIE®

Deze cursus is voor jou als je:

Zwanger bent en de regie wil hebben over je zwangerschap, de bevalling en postpartum periode.

(Stiekem) angst voor bevallen hebt, onrust ervaart bij de gedachte aan wat gaat komen of je onzeker voelt.

Het fijn vindt om je in alle rust samen met jouw geboortepartner voor te bereiden in een programma dat is afgestemd op jullie persoonlijke situatie.

Inhoud

De cursus is verdeeld over 4 weken met bijeenkomsten van ongeveer 2 uur per keer. Je leert tijdens de cursus onder meer het volgende:



Je begrijpt hoe een zwanger lichaam werkt en voelt je relaxter omdat je ervaren hebt dat je invloed hebt op het proces



Je kent ademhalingsoefeningen, visualisaties en affirmaties die helpen tijdens de verschillende fases van de bevalling



Je hebt praktische kennis over hoe je brein werkt tijdens de bevalling en hoe je daar op in kan spelen en wat je partner kan doen om je te ondersteunen



Je begrijpt hoe belangrijk mindset is en hoeveel invloed dit heeft



Je gaat aan de slag met je onzekerheden en angsten zodat deze geen rol meer spelen tijdens de bevalling



Je hebt kennis over je rechten in de werkomgeving



Je bent op de hoogte van de invloed die stress heeft op je zwangerschap, baby en je eigen gestel. Ook weet je hoe je stress kan reduceren met down to earth tools



Je beseft je dat je een ‘bewust’ kind in je buik hebt en wat je kan doen om de ontwikkeling van je baby positief te stimuleren



Je leert verantwoordelijkheid te nemen over je eigen welzijn



Je weet hoe je een team kan samenstellen dat ondersteunend is aan jouw wensen tijdens de bevalling



Je weet hoe je regie kan houden en hoe je wil bevallen, ook als je medisch bent of wordt



Je bent voorbereid op alle scenario’s waardoor je zonder angst de bevalling in gaat en geen controle verlies ervaart

Dit privé programma is bedoeld voor koppels.

Je partner zal aan het einde van deze 4 lessen voldoende tools hebben om jou te ondersteunen. Als je (nog) geen geboortepartner hebt ga dan op zoek naar iemand in je netwerk die je graag bij je bevalling wil hebben. Bijvoorbeeld een vriendin of een familielid.

Jij en je geboortepartner krijgen na elke les een mail met daarin een overzicht van wat we besproken hebben en een heleboel tips voor boeken, podcasts, links etc. Daarnaast krijg je ook wekelijks visualisatie- en meditatie oefeningen.